बल्ड प्रेशर के बढ़ने से परेशान हैं तो रोज खाएं ये चॉकलेट, दवा से ज्यादा असरदार

अगर आपका बल्ड प्रेशर भी अक्सर बढ़ा रहता है तो दवा करने से पहले अपने खाने में इन चीजों को शामिल करें। रोजाना इन चीजों को खाएं और फर्क देखें। 

रोजाना ही बीन्स खाएं। इसमें बहुत सारा फाइबर, मैग्नीशियम और पोटेशियम होता है जो बल्ड प्रेशर को कम करता है। एक कप बींस रोजाना खाएं, फायदा होगा।

पोटेशियम के सबसे बेहतरीन स्त्रोतो में से एक है केला। सुबह के नाश्ते में एक केला खाएं, बढ़ते सोडियम को कम करने में मदद करेगा और बल्ड प्रेशर नियंत्रित होगा।

दिन में एक बार दही या फिर कम वसा वाला दूध पिएं। ये भी बल्ड प्रेशर को बराबर रखेगा।

 

आईफोन-एसई की खास बातें

लॉन्च हुआ Apple iphone SE, सस्ता होने के साथ इसमें हैं बेहतरीन फीचर

किफायती एपल आईफोन एसई हुआ लॉन्च

अपने सबसे महत्वपूर्ण उत्पाद आईफोन की बिक्री में गिरावट को देखते हुए एपल सिलिकन वैली स्थित कुपरटिनों ऑडिटोरियम में छोटे आकार का सस्ता आईफोन एसई लांच कर दिया है। इसके जरिए कंपनी की निगाहें उभरते बाजारों पर है और वह संभवत: भारत और चीन के बाजार को लक्ष्य कर रही है। मालूम हो कि चीन विश्व में स्मार्टफोन का सबसे बड़ा खरीदार है।

इस फोन की कीमत 399 डॉलर (लगभग 26,565 रुपए) से 499 डॉलर (लगभग 33,223 रुपए) तक होगी। आईफोन एसई 16 जीबी की कीमत 399 डॉलर है, जबकि आईफोन एसई 64 जीबी कीमत 499 डॉलर है। 24 मार्च 2016 तक यह फोन प्री ऑर्डर के लिए उपलब्ध हो जाएगा।

इस सस्ते आईफोन के जरिए एपल एक बार फिर से मध्यम दर्जे के बाजार में अपनी हिस्सेदारी बढ़ाने का प्रयास करेगी। मालूम हो कि तीन साल पहले भी एपल ने ऐसी ही कोशिश की थी लेकिन सफल नहीं हो पाई थी। संभव है कि विश्व की जानी मानी प्रौद्योगिकी कंपनी को अपने इस उत्पाद के बलबूते तेजी से बढ़ते भारतीय, मध्य पूर्व और अफ्रीकी बाजारों में बढ़त बनाने में मदद मिले लेकिन यहां फोन की औसत कीमत और प्रॉफिट मार्जिन का जोखिम भी है।

आईफोन-एसई की खास बातें

एपल आईफोन एसई की खास बातें

- स्क्रीन साइज : चार इंच
- कीमत : 16 जीबी- 399 डॉलर (लगभग 26,565 रुपए)
- कीमत : 64 जीबी- 499 डॉलर (लगभग 33,223 रुपए)
- कैमरा : 12 एमपी बैक और 5 एमपी फ्रंट
- ऑपरेटिंग सिस्टम : आईओएस 9.3
- स्टोरेज : 16जीबी और 64 जीबी
- कॉलिंग सुविधा : वॉइस ओवर एलटीई